Снятие боли
за 1 – 2 сеанса
за 1 – 2 сеанса
Авторский
метод
метод
Бесплатное сопровождение
Стажировка
в Канаде
в Канаде
Болит поясница - причины и лечение в Тюмени
дата публикации: 15 июля 2024 г.
Время прочтения:
12 минут
Проверил:
Вихлянцев Виктор Анатольевич,
невролог, канд.медицинских наук, отличник здравоохранения России, Медцентр доктора Вихлянцева "Добрые руки", г. Тюмень
невролог, канд.медицинских наук, отличник здравоохранения России, Медцентр доктора Вихлянцева "Добрые руки", г. Тюмень
Боль в пояснице встречается примерно у 40 % наших пациентов кардинально разного возраста, может варьировать от легкой до сильной и сопровождается скованностью, онемением, покалыванием или прострелом.
Для Вас подойдут консультации в Тюмени:
Основные причины боли в пояснице
Механические повреждения и травмы
🏋️♂️ Перенапряжение мышц
Перенапряжение мышц часто происходит при чрезмерных физических нагрузках или неправильных движениях. Это приводит к микротравмам мышечных волокон, вызывая боль и воспаление
🏋️♂️ Разрывы и растяжения
Разрывы и растяжения мышц и связок могут возникать
при резких движениях, падениях или поднятии тяжестей. Эти повреждения сопровождаются острой болью и ограничением подвижности
при резких движениях, падениях или поднятии тяжестей. Эти повреждения сопровождаются острой болью и ограничением подвижности
🏋️♂️ Грыжи межпозвонковых дисков
Грыжи межпозвонковых дисков возникают, когда гелеобразное ядро межпозвонкового диска прорывается через его фиброзную
оболочку. Это состояние может сдавливать нервы и вызывать сильную боль
оболочку. Это состояние может сдавливать нервы и вызывать сильную боль
Дегенеративные изменения
🌵 Остеохондроз
Остеохондроз - дегенеративное заболевание
межпозвонковых дисков, приводящее к их истончению
и разрушению. Это вызывает хроническую боль и ограничение подвижности
межпозвонковых дисков, приводящее к их истончению
и разрушению. Это вызывает хроническую боль и ограничение подвижности
🌵 Спондилез
Спондилез — дегенеративные изменения позвоночника, включающие разрастание костной ткани и образование остеофитов (костных шпор). Эти изменения могут вызывать боль и ограничение подвижности
Другие причины
⛑ Инфекции
Инфекционные заболевания позвоночника, такие как остеомиелит или спондилодисцит, могут вызывать боль и воспаление
⛑ Опухоли
Опухоли позвоночника или метастазы в позвоночник могут приводить к боли, неврологическим симптомам
и другим осложнениям
и другим осложнениям
⛑ Психосоматические факторы
Психосоматические факторы, такие как стресс и депрессия, могут усиливать восприятие боли и способствовать её хронификации
Симптомы боли в пояснице
Острые боли
-
Внезапные и интенсивные болиОстрые боли в пояснице обычно возникают внезапно и могут быть интенсивными. Они часто связаны с физической активностью или травмой
-
Связь с физической активностьюОстрые боли могут усиливаться при движении, подъеме тяжестей или наклонах, что ограничивает подвижность и повседневную активность
Хронические боли
-
Постоянные или периодические болиХронические боли в пояснице могут быть постоянными или возникать периодически. Они часто сопровождаются скованностью и ограничением подвижности
-
Влияние на качество жизни
Хроническая боль в пояснице может существенно снижать качество жизни, влияя на способность работать, заниматься спортом и выполнять повседневные задачи по нарастающей
Методы лечения боли в пояснице
с соблюдением мировых тактик
-
Высокоинтенсивная магнитотерапияВысокоинтенсивная магнитотерапия — это метод лечения, использующий мощные магнитные поля для стимуляции регенеративных процессов и уменьшения боли. Она улучшает кровообращение и метаболизм в пораженных тканях.
Ссылка:
Short time effects of a low-frequency, high intensity magnetic field in the treatment of chronic neck and low back pain (Fortuna et al., 2021)
-
Высокоинтенсивная лазеротерапияВысокоинтенсивная лазеротерапия использует концентрированные лучи света для глубокого проникновения в ткани. Она способствует ускорению заживления и уменьшению воспаления, оказывая болеутоляющий эффект.
Ссылки:
Short-term effects of high-intensity laser therapy versus ultrasound therapy in the treatment of low back pain: a randomized controlled trial (Pietro Fiore et al., 2011)
High-Intensity Laser Therapy for Musculoskeletal Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials (Ruben Arroyo-Fernandez et al., 2023) -
Ударно-волновая терапия (УВТ)Ударно-волновая терапия использует акустические волны для стимуляции регенерации тканей и улучшения кровообращения. Этот метод эффективен при лечении хронических болевых синдромов и воспалительных процессов.
Ссылка:
Efficacy and safety of extracorporeal shockwave therapy in chronic low back pain: a systematic review and meta-analysis of 632 patients (Qing Zhang et al., 2023) -
Ручной лечебный массажРучной массаж — это терапевтический метод , направленный на улучшение кровообращения, уменьшение мышечного напряжения и снятие боли. Он помогает восстанавливать нормальную функцию мышц и суставов.
Ссылка:
Manual therapy for the management of pain and limited range of motion in subjects with signs and symptoms of temporomandibular disorder: a systematic review of randomised controlled trials (Calixtre et al., 2015) -
Электростатический массажЭлектростатический массаж использует электрические импульсы для стимуляции мышц и нервов. Он улучшает кровообращение, снимает спазмы и уменьшает болевые ощущения
Ссылка:
The effect of pulsed electromagnetic fields in the treatment of osteoarthritis of the knee and cervical spine. Report of randomized, double blind, placebo controlled trials (D. Trock et al., 1994) -
Локальная воздушная криотерапияЛокальная воздушная криотерапия — это метод лечения, при котором на пораженную область воздействуют холодным воздухом. Он уменьшает воспаление, снижает болевые ощущения и ускоряет процесс заживления.
Ссылка:
Effectiveness of Local Cryotherapy Treatment with the Use of Carbon Dioxide and Liquid Nitrogen Among Patients with Low Back Pain Syndrome (Chmiel & Guzy, 2022)
Сочетание криотерапии с тейпированием, массажем:
Manual Therapy with Cryotherapy Versus Manual Therapy with Kinesio Taping for Males with Lumbar Discopathy: A Pilot Randomized Trial (Lizis & Kobza, 2017) -
Инъекционная карбокситерапияИнъекционная карбокситерапия включает введение углекислого газа под кожу. Это улучшает микроциркуляцию, стимулирует регенерацию тканей и уменьшает боль.
On the issue of the possibility of injecting carboxytherapy application in the comprehensive treatment of patients with chronic pain (N S Bofanova et al, 2023)
Профилактика боли в пояснице
Правильное питание
Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, способствует поддержанию здоровья позвоночника и мышц. Включение в рацион продуктов, богатых кальцием и витамином D, помогает укрепить кости, а антиоксиданты, содержащиеся в фруктах и овощах, способствуют уменьшению воспалительных процессов.
Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, способствует поддержанию здоровья позвоночника и мышц. Включение в рацион продуктов, богатых кальцием и витамином D, помогает укрепить кости, а антиоксиданты, содержащиеся в фруктах и овощах, способствуют уменьшению воспалительных процессов.
Регулярная физическая активность
Умеренная физическая активность укрепляет мышцы спины и улучшает подвижность позвоночника, что снижает риск возникновения боли. Рекомендуется заниматься ходьбой, скандинавской ходьбой, йогой или пилатесом, которые помогают поддерживать гибкость и силу мышц, не перегружая суставы.
Умеренная физическая активность укрепляет мышцы спины и улучшает подвижность позвоночника, что снижает риск возникновения боли. Рекомендуется заниматься ходьбой, скандинавской ходьбой, йогой или пилатесом, которые помогают поддерживать гибкость и силу мышц, не перегружая суставы.
Правильная техника подъема тяжестей
Соблюдение правильной техники подъема тяжестей помогает избежать перенапряжения и травм спины. Важно поднимать предметы, сгибая колени и держа спину прямо, а также избегать резких движений и поворотов туловища.
Соблюдение правильной техники подъема тяжестей помогает избежать перенапряжения и травм спины. Важно поднимать предметы, сгибая колени и держа спину прямо, а также избегать резких движений и поворотов туловища.
Эргономика рабочего места
Очень важно правильно настроить высоту стула и положение монитора, а также других предметов на рабочем месте. Спина должна иметь хорошую опору, а ноги должны стоять на полу или на специальной подставке. Не забывайте делать регулярные перерывы, чтобы размяться и изменить позу – это поможет уменьшить нагрузку на позвоночник.
Очень важно правильно настроить высоту стула и положение монитора, а также других предметов на рабочем месте. Спина должна иметь хорошую опору, а ноги должны стоять на полу или на специальной подставке. Не забывайте делать регулярные перерывы, чтобы размяться и изменить позу – это поможет уменьшить нагрузку на позвоночник.
Профилактический курс ручного лечебного массажа, электростатического массажа
Профилактический курс ручного лечебного массажа и электростатического массажа поможет улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение, улучшить подвижность суставов и мышц, улучшить общее самочувствие и оказать обезболивающий эффект. Массаж способствует расслаблению мышц, уменьшению спазмов и улучшению обменных процессов в тканях.
Профилактический курс ручного лечебного массажа и электростатического массажа поможет улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение, улучшить подвижность суставов и мышц, улучшить общее самочувствие и оказать обезболивающий эффект. Массаж способствует расслаблению мышц, уменьшению спазмов и улучшению обменных процессов в тканях.
Когда обращаться к врачу?
Симптомы, требующие немедленного внимания
-
Сильная и нарастающая больСильная и нарастающая боль в пояснице требует немедленного медицинского вмешательства, так как она может свидетельствовать о серьезных проблемах
-
Нарушения чувствительностиНарушения чувствительности, такие как онемение или покалывание, могут указывать на сдавление нервных корешков и требуют быстрого обращения к врачу
-
Потеря контроля над мочеиспусканием или дефекациейПотеря контроля над мочеиспусканием или дефекацией является серьезным симптомом, который может указывать на компрессию спинного мозга и требует немедленного медицинского вмешательства
Плановое обращение
-
Постоянные или периодические болиПостоянные или периодические боли в пояснице требуют планового обращения к врачу для выявления причин и подбора эффективного лечения
-
Боли, которые не проходят после домашних методов леченияЕсли боли в пояснице не проходят после домашнего лечения и продолжают беспокоить, необходимо обратиться к специалисту для более детального обследования и лечения
Отзывы пациентов
лечения поясницы в Тюмени
лечения поясницы в Тюмени
Помогаем при острых и хронических болевых синдромах 👇
Есть противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Страница проверена неврологом, кандидатом медицинских наук, отличником здравоохранения России